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VEDI TUTTI DIVENTARE MAMMA GRAVIDANZA NASCITA MAMMA E BAMBINO CRESCITA IN FORMA

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Quanto ci vuole per riprendersi dopo il parto?

Per tornare come prima della gravidanza dopo il parto non bastano certo i 40 giorni del puerperio, anche se la nascita è avvenuta naturalmente e senza complicazioni. Considera che hai bisogno almeno dai 3 mesi all'anno, e talvolta anche qualche mese in più.

Mamma post partum

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Dimagrire dopo il parto, quando iniziare la dieta?

Dopo la nascita del tuo bambino, avrai una bella pancetta e ti sentirai probabilmente fuori forma. Non ti preoccupare, riprenderai la linea ma devi avere pazienza e attendere un paio di mesi per veder rientrare la pancia e almeno sei mesi prima di fare la dieta.

dieta post partum

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Come mantenere il seno sodo dopo l'allattamento: i consigli delle mamme

Non disperiamo se non abbiamo l'aspetto di sempre: ecco come mantenere il seno sodo dopo l'allattamento

seno sodo allattamento, come mantenere il seno sodo dopo l’allattamento

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Il contorno occhi

Lo stress e la fatica di una gravidanza possono incidere negativamente sul nostro aspetto, ed in particolare sul nostro sguardo. Borse, occhiaie, inestetismi, sono insidie che ogni neo mamma si trova ad affrontare quasi quotidianamente.

mamma stanca

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In forma tra sport e yoga

L'attività fisica in gravidanza può dare numerosi benefici non solo di natura estetica. Yoga, nuoto, acquagym e qualche passeggiata danno tono alla muscolatura, aiutano ad non ingrassare troppo e a mantenere il buon umore: elementi utili anche durante il parto!

mamma e yoga

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Alimentazione in gravidanza: consigli utili

Sei in gravidanza e hai paura di prendere qualche chilo di troppo? Ecco qualche indicazione pratica per evitare di ingrassare eccessivamente.

alimentazione in gravidanza

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Esercizi di Kegel: cosa sono e perché si fanno?

Se hai problemi di minzione frequente, le cause possono essere tante e di varia natura, ma per alleviare subito il disturbo prova gli esercizi di Kegel!

esercizi kegel

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Una mamma di fascino

La vita in famiglia non vuol dire rinunciare a sé stesse e al proprio fascino, bastano alcuni piccoli accorgimenti.

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Ritrovare un ventre piatto

Dopo una gravidanza è assolutamente naturale che rimanga un po' di residuo del grasso accumulato durante i mesi dell'attesa: la classica "pancetta". Meglio togliersi dalla testa fin da subito l'idea di riconquistare una muscolatura perfetta ed un ventre piatto a pochi giorni dal parto.

donna in palestra

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Ginnastica con il passeggino

Pochi e semplici esercizi da effettuare in compagnia del tuo piccolo e con l’aiuto del passeggino. Scopri le posizioni più semplici per un esercizio che regalerà soddisfazione!

mamma a passeggio

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Piccoli gesti di beauty

I cambiamenti del corpo in una donna durante la gravidanza sono inevitabili ma la maggior parte di essi sono passeggeri. Proprio per questo è utile trovare del tempo a disposizione per farsi belle e valorizzare l'aspetto di donna e non solo di madre.

mamma dal parruchiere

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