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DIVENTARE MAMMA GRAVIDANZA NASCITA MAMMA E BAMBINO CRESCITA IN FORMA

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IN FORMA

Ginnastica con il passeggino

Pochi e semplici esercizi da effettuare in compagnia del tuo piccolo e con l’aiuto del passeggino. Scopri le posizioni più semplici per un esercizio che regalerà soddisfazione!

mamma a passeggio

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Piccoli gesti di beauty

I cambiamenti del corpo in una donna durante la gravidanza sono inevitabili ma la maggior parte di essi sono passeggeri. Proprio per questo è utile trovare del tempo a disposizione per farsi belle e valorizzare l'aspetto di donna e non solo di madre.

mamma dal parruchiere

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Tornare in forma dopo il parto: gli errori da evitare

Le regole giuste da seguire e gli errori da evitare assolutamente per tornare in forma dopo il parto: leggi i consigli contenuti in questa guida.

mamma e nonna in palestra

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Mamme, stop al tacco 12!

Le dive con il pancione non rinunciano a sfoggiare tacchi vertiginosi nei red carpet di tutto il mondo. Niente di più sbagliato. L'arrivo impone di riporre i tacchi più vertiginosi nell'armadio almeno per un po'.

attrice americana

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Alle terme dopo il parto

Se la cura termale è sempre stata il vostro sogno potrebbe essere giunto il momento di approfittarne.

donna alle terme

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Occhio allo stress

Ecco alcuni segnali dello stress. Si tratta della risposta del nostro organismo quando ci troviamo in una situazione di pericolo o forte pressione emotiva.

mamma stressata

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Ritrovare un seno tonico

Immagine per eccellenza di femminilità e di maternità, il seno è anche un'arma di seduzione imbattibile per ogni donna, una sorta di 'vetrina' che indica lo stato di benessere e di salute della persona.

forma fisica in gravidanza

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Mamme... senza smagliature

La pelle delle donne in gravidanza è costretta a subire forti stiramenti .

olio per smagliature

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Esercizi di ginnastica post-parto

Le prime due settimane dopo il parto dovrebbero essere di assoluto riposo per la madre . Anche nelle settimane successive è bene evitare di strafare e riprendere la vita regolare con molta calma.

mamma in palestra

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IN FORMA

Riacquista l'elasticità dopo il parto

Quando i muscoli del perineo perdono tonicità è quasi sempre possibile riabilitarli con appositi esercizi da fare da sole.

donna in palestra

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DIVENTARE MAMMA

Gravidanza con sportività!

Mantenere una regolare e salutare attività fisica anche nel corso della gravidanza è senza dubbio utile e positivo per ogni donna. Non sono solo motivazioni estetiche a consigliare un esercizio fisico quotidiano, ma anche, e soprattutto, ragioni di benessere e salute generale .

mamma in palestra

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