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Cos'è la tristezza da ciclo mestruale e come affrontarla

La tristezza da ciclo mestruale è uno dei sintomi della PMS, che può colpire molte donne

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Massaggio ai piedi: come farlo e quali prodotti usare

Se vogliamo favorire il benessere degli arti inferiori, facciamo un massaggio ai piedi

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Meditazione per dormire: come rilassarsi per un sonno riposante

Le tecniche di meditazione ci aiutano anche a dormire meglio la notte

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Digiuno intermittente quali sono gli schemi più famosi?

Per perdere peso la dieta del momento si chiama digiuno intermittente e consiste nell'alternare delle giornate in cui si mangia normalmente e a delle giornate di digiuno. Ecco come seguire questa dieta.

Digiuno intermittente

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I benefici degli omega-3 e gli alimenti che ne sono più ricchi

Gli omega-3 sono acidi grassi essenziali, utili per mantenere una buona salute

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Quanta acqua bisogna bere al giorno?

Una persona dovrebbe bere almeno 8 bicchiere di acqua al giorno per essere sicura di idratare correttamente il corpo e soprattutto mantenerlo in salute. Ovviamente, anche i liquidi assunti con la dieta sono importanti.

Bere acqua

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Come bruciare calorie e smaltire chili di troppo dopo le feste

Come bruciare calorie facendo attività e seguendo una dieta equilibrata

come dimagrire, come perdere chili

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4 motivi per cui ingrassi senza saperlo

I chili di troppo sono una vera e propria sofferenza, soprattutto alle porte della bella stagione, quando i vestiti un po' più leggeri ti costringono a guardarti meglio allo specchio. Se la bilancia ti è nemica e non compreso il motivo, eccoti alcune potenziali spiegazioni.

Chili di troppo

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Esercizi di stretching antistress che puoi fare a casa

Come rilassarti facendo degli esercizi antistress quando sei a casa

esercizi stretching antistress

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5 erbe e spezie per perdere peso facilmente a casa

E' molto importante aiutare la dieta con l'assunzione di erbe e spezie, che possono sia permetterti di ridurre il sale e lo zucchero, sia stimolare la combustione dei grassi o ridurre la voglia di cibo. Eccoti le più efficaci.

Perdere peso

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7 fattori che possono influenzare la dimensione del seno

Il tuo corpo è in continuo cambiamento: non sei più quella di 5 o 10 anni fa. Questi cambiamenti non riguardano solo le rughe o i fianchi un po' meno snelli e tonici, anche il seno può aver preso una taglia in più o in meno. Come mai?

Dimensione seno

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