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Meditazione trascendentale: cos'è e come si fa

Le tecniche di meditazione trascendentale aiutano a raggiungere uno stato di calma

meditazione trascendentale, tecniche meditative, origini

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7 motivi per cui la pizza fa bene alla salute

Se vuoi passare una serata piacevole, ritrovare il sorriso e mangiare qualcosa di buono, concediti una pizza. E' vero, è un cibo calorico, ma i benefici sono tali da poter essere tranquillamente inserita in una dieta ipocalorica.

Donna mangia pizza

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Ginnastica a casa: quali sono le attività con cui bruciare più calorie

Se hai bisogno di fare ginnastica a casa ci sono tantissimi esercizi che possono aiutarti a bruciare calorie e a perdere peso. Ecco quindi una piccola lista di allenamenti, davvero molto semplici ed efficaci. La regola da seguire è solo una: per impegnarti, devi fare qualcosa che ti piace o che ti dà soddisfazione.

Saltare la corda

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Sciatica: i rimedi naturali veloci da provare

Se la sciatica ci dà problemi, proviamo le soluzioni naturali

sciatica, rimedi naturali, medicina alternativa

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Yoga da casa: 3 esercizi semplici da provare

Lo yoga ci aiuta a sgranchirci quando siamo in casa

yoga, casa, esercizi

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Natale, 8 consigli per rimanere in forma

Mangiare e bere (alcol) troppo a Natale è il classico delle feste, più dell'Albero di Natale, più del Presepe e dei regali. E allora che fare? Non devi rinunciare a tutto, ma devi giocare d'anticipo se vuoi evitare di ingrassare.

Natale

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Esercizi di ginnastica da fare a casa senza attrezzi: il tutorial per mantenersi in forma

Il tutorial per fare gli esercizi a casa senza bisogno di attrezzi

ginnastica casa

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Aumento di peso in quarantena: quali errori stai commettendo?

Secondo le stime, gli italiani durante il lockdown hanno preso mediamente un paio di chili. Anche per te è stato così? Ecco qualche consiglio per comprendere quali sono stati i comportamenti che possono averti fatto ingrassare.

ingrassare

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Sport da fare dopo un periodo di inattività: come ricominciare

Come ricominciare con lo sport dopo un periodo di inattività

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I rimedi naturali contro il colpo della strega

Se il colpo della strega ci ha bloccato, ecco qualche rimedio naturale

colpo della strega, rimedi naturali, come riprendersi

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Acido folico: a cosa serve e in quali alimenti è presente

L'acido folico o folacina è essenziale per la salute del nostro organismo

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