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Dieta per la gastrite: cosa mangiare contro l'acidità di stomaco

Una dieta corretta ci può aiutare a risolvere il problema della gastrite

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Bagno nella foresta: rigenerarsi con lo shinrin yoku

Benefici e natura: ecco cos'è e come fare il bagno nella foresta o shinrin yoku. Al limite, possiamo ritrovarci nel verde della città o del giardino

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10 cose che puoi fare in 5 minuti per perdere peso

Per ottimizzare la dieta o semplicemente perdere quel fastidioso chiletto di troppo non servono grandi fatiche. E' sufficiente correggere alcune abitudine e migliorare il proprio stile di vita.

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Come perdere peso facendo le pulizie di casa

Se non hai tempo di andare in palestra e prenderti cura di te, non disperare e ottimizza gli impegni domestici: pulire casa può essere un ottimo allenamento per ritrovare la forma.

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Drunk yoga, l'ultima stravagante tendenza di New York

Muoversi con gioia e ironia: cos'è lo Drunk Yoga e come si abbina la pratica con il vino, senza prendere una sbornia

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Quante calorie si bruciano saltando la corda e quali attività hanno lo stesso dispendio energetico

Quando saltiamo la corda bruciamo molte calorie, permettendoci di tenerci in forma in modo divertente

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Stress mattutino, 7 cose da fare prima di andare a dormire per rilassarsi

Cosa fare per favorire il relax, dormire bene e svegliarsi senza stress mattutino

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5 errori da evitare a colazione

Cosa non fare a colazione per affrontare la giornata nella maniera più sana.

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Quanto dovresti pesare?

Il peso è un indicatore importante di salute. Non è possibile stabile quale sia il peso ideale delle persone, ma incrociando un paio di parametri si può stabilire se l'indice di massa corporea e di grasso sono proporzionati alla figura.

peso ideale

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Quante calorie si bruciano con le principali attività sportive all'aperto?

Per mantenerci in forma sfruttiamo le migliori attività sportive all'aperto

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Olio di cartamo per dimagrire, usi e benefici

Un aiuto nelle diete dimagranti può essere l'olio di cartamo, un prodotto ricco di vitamine e a basso contenuto di colesterolo e di grassi. Ecco come utilizzarlo per perdere peso.

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