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Benessere

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Mangia meglio con il diario alimentare

Prendere nota in modo sistematico di ciò che si mangia è un modo semplice per correggere le abitudini sbagliate.

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L'elisir di bellezza

Charla Krupp spiega quali sono le strategie adottate da attrici che hanno imparato a contrastare l'inevitabile scorrere del tempo.

Belle, grintose e avvenenti dopo gli 'anta'

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Allena la tua mente

Per invecchiare bene è utile rimanere allenati. Anche il nostro cervello ha bisogno di esercizio proprio come qualsiasi altro muscolo del nostro corpo.

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Esercizi anti cervicale

Semplici esercizi fai da te per prevenire o curare i dolori alle cervicali e il fastidioso mal di testa.

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Attenti alle gengive!

La causa principale è la carenza di un'adeguata igiene orale. Questo ha provocato al 55% degli italiani disturbi alle gengive.

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Un prezioso minerale

Stanche. Nervose. Particolarmente stressate. Colpa di una vita particolarmente frenetica. Non solo. A volte, si tratta di carenza di magnesio.

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Quale dieta?

Scegli, tra le tante, la dieta che più fa per te!

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La dieta del mantenimento

Spesso i sacrifici per rimanere in forma sono molti e davvero impegnativi. Ma una volta ottenuti è difficile mantenerli nel tempo!

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Le calorie in un bicchiere

Anche le bevande nascondono un piccolo segreto. Ecco come fanno ingrassare anche le bibite di ogni giorno.

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Stop alla cellulite

Hai provato di tutto, ma la cellulite non accenna a sparire? Scopri il perché e come affrontare gli inestetismi nel modo corretto.

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10 esercizi per fare ginnastica al volante

Scopri gli esercizi rigeneranti da effettuare in auto se si trascorrono molte ore al volante!

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