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Benessere

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Lavoro pesante? Alleggeriscilo così!

Il lavoro è lavoro ed è raro che piaccia, dia grandi soddisfazioni, sia gratificante e divertente al punto giusto. Alleggeriscilo così!

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Fame da stress

Quando siamo stressate è possibile cadere nella fame nervosa.

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Kettlebell: e la schiena vi ringrazia

Nata in Russia e amata in America, la kettlebell è la disciplina che brucia i grassi e rinforza la schiena. Il kettlebell consente una maggiore libertà di movimento rispetto ai tradizionali pesi.

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Kinesis: l'ultima frontiera

E' la moda wellness del momento questa disciplina che, con maniglie e pesi, fa riscoprire l'armonia dei movimenti e il benessere del corpo.

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La ricetta anti-stress

Stress e affaticamento sono problemi diffusi, soprattutto nei lunghi mesi invernali; ecco come ritrovare benessere ed energia grazie ad una corretta alimentazione.

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Più serene, dunque più belle

Esercitare muscoli e cervello. Saper gestire i rapporti con gli altri e combattere lo stress è quanto promette il Mental Fitness. Ovvero la palestra per mente e corpo.

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Lo yoga del sorriso

Una risata vi salverà almeno secondo il parere del dottor Madan Kataria, che ha dato vita alla disciplina più allegra che esista: lo yoga della risata.

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Il fiume del benessere

Arriva dall' Argentina e promette di far bene a corpo e psiche. E'la tecnica del 'Fiume aperto', per scaricare lo stress, liberarsi delle emozioni negative e rimanere in forma.

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Fumare tè verde

Sarebbe bello guarire l'enfisema polmonare, la bronchite e addirittura prevenire il cancro standosene comodamente seduti con una sana sigaretta in bocca!

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Pesce sì, ma solo se sano

I mari inquinati fanno parlare di pericoloso pesce al mercurio. Scopriamo allora quali sono le specie più sicure da portare in tavola

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L'abbronzatura comincia a tavola

E' importante programmare l' alimentazione fin dalle settimane precedenti l' esposizione ai raggi solari.

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