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Benessere

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Più sapore, più risparmio

Il fenomeno infatti è in crescita: si tende a snobbare il supermercato, per fare la spesa direttamente nelle cascine dove sono prodotti gli ortaggi, le carni, i latticini e la frutta.

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Più leggera con l'Antigravity Yoga

I benefici alla colonna vertebrale e la sensazione di volare: scopri i segreti dello yoga con l'amaca!

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Dimagrire senza fatica

Specialmente dopo gli eccessi invernali si sa che d'inverno si mangia di più e in vista dell'estate, poter sfoggiare una silhouette più snella non ti farebbe che piacere.

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La palestra fai-da-te

La palestra fatta in casa può essere molto comoda, ma attenzione a farla correttamente

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La colazione giusta

Trascurare la colazione al mattino vuol dire avere in futuro problemi di peso, questo infatti succede già in America dove il 25% dei bambini è obeso proprio a causa di pasti non regolari. Alla colazione devono essere presenti sia i cibi solidi che quelli liquidi poichè entrambi svolgono un'importante funzione: i primi mettono in moto l'attività gastrica mentre i secondi svuotano la cistifellea dalla bile e reidratano l'organismo.

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Malumori femminili

‘Mio Dio com’è nervosa oggi… (la collega, la sorella, l’amica) Avrà senz’altro le mestruazioni.’

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Kettlebell: e la schiena vi ringrazia

Nata in Russia e amata in America, la kettlebell è la disciplina che brucia i grassi e rinforza la schiena. Il kettlebell consente una maggiore libertà di movimento rispetto ai tradizionali pesi.

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Occhio al computer!

Attenzione ai problemi di vista che nascono dall'uso del computer!

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Kinesis: l'ultima frontiera

E' la moda wellness del momento questa disciplina che, con maniglie e pesi, fa riscoprire l'armonia dei movimenti e il benessere del corpo.

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La ricetta anti-stress

Stress e affaticamento sono problemi diffusi, soprattutto nei lunghi mesi invernali; ecco come ritrovare benessere ed energia grazie ad una corretta alimentazione.

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Più amore e più salute

Il sesso fa bene non solo alla coppia, eros è anche sinonimo di salute per il corpo e la mente.

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