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Benessere

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Più sapore, più risparmio

Il fenomeno infatti è in crescita: si tende a snobbare il supermercato, per fare la spesa direttamente nelle cascine dove sono prodotti gli ortaggi, le carni, i latticini e la frutta.

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Allena la memoria

E' possibile allenare la memoria e migliorarla. Ecco 10 regole per avere una memoria di ferro.

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Dimagrire senza fatica

Specialmente dopo gli eccessi invernali si sa che d'inverno si mangia di più e in vista dell'estate, poter sfoggiare una silhouette più snella non ti farebbe che piacere.

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La colazione giusta

Trascurare la colazione al mattino vuol dire avere in futuro problemi di peso, questo infatti succede già in America dove il 25% dei bambini è obeso proprio a causa di pasti non regolari. Alla colazione devono essere presenti sia i cibi solidi che quelli liquidi poichè entrambi svolgono un'importante funzione: i primi mettono in moto l'attività gastrica mentre i secondi svuotano la cistifellea dalla bile e reidratano l'organismo.

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Il punto sul Pilates

Le star, da Madonna a Sharon Stone, ne hanno fatto la loro pratica di fitness preferita. Le ballerine celebri, come Martha Graham, sono state tra le prime ad adottarla.

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Bibite: occhio alla linea!

Fforse non sai che anche le bevande possono pregiudicare la dieta più ferrea e la linea più perfetta se non fai attenzione.

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Addio alito pesante!

Un peso che grava sui nostri rapporti sociali, sulla nostra sicurezza e sulla capacitàdi sentirci a nostro agio in ogni situazione. Eccoti alcuni suggerimenti per dire addio all'alito cattivo.

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Beauty Farm di primavera

Ecco qualche utile consiglio per una beauty farm casalinga. Composti naturali, semplici e veloci da preparare per labbra, gambe, capelli e occhi.

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Mastica che ti passa

La gomma ha numerosi vantaggi, oltre a rinfrescare l'alito riduce anche l'appetito. Attenzione però agli effetti collaterali quali carie e mal di stomaco soprattutto se si eccede.

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I supereroi della dieta

Fanno bene al cervello e alla circolazione. Contrastano l'invecchiamento e sono anche appetitosi. Ecco i veri superman della tavola: i bioflavonoidi.

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L'arte di mentire

Ce ne sono di bianche, di innocenti, di dette a fin di bene ma anche di veramente riprovevoli e di cattive. Si dice, poi, che abbiano le gambe corte.

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