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Qi Gong: mal di schiena addio!

La disciplina orientale che funziona contro torcicollo, mal di schiena e colpi di frusta!

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Per qualche ora d'Oriente

Hammam, un nome che rievoca atmosfere da sogno e ci riporta alla tradizione del mondo arabo. Ma oggi questo speciale "bagno turco" si può fare anche in città.

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I magnifici dieci

La classifica dei dieci sport più salutari da praticare. Dal nuoto al pentathlon, ecco tutti i loro vantaggi

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Allena la memoria

E' possibile allenare la memoria e migliorarla. Ecco 10 regole per avere una memoria di ferro.

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Il punto sul Pilates

Le star, da Madonna a Sharon Stone, ne hanno fatto la loro pratica di fitness preferita. Le ballerine celebri, come Martha Graham, sono state tra le prime ad adottarla.

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Curarsi con le piante: sì o no?

Sono sempre più in voga i prodotti salutari ricavati dalle piante. Ma non tutti sono validi. Ecco alcuni consigli.

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Mastica che ti passa

La gomma ha numerosi vantaggi, oltre a rinfrescare l'alito riduce anche l'appetito. Attenzione però agli effetti collaterali quali carie e mal di stomaco soprattutto se si eccede.

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I supereroi della dieta

Fanno bene al cervello e alla circolazione. Contrastano l'invecchiamento e sono anche appetitosi. Ecco i veri superman della tavola: i bioflavonoidi.

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La dieta del mese

E' bene assumere da subito un corretto regime alimentare, a base di ingredienti bilanciati e soprattutto mai privo delle cinque porzioni di frutta e verdura consigliate per il consumo quotidiano.

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Bellezza a fior di terme

Approfitta di un week end alle terme per ritrovare luminosità e salute per la tua pelle!

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Pesare a 50 come a 20? Il segreto di mangiare piano

Torna a pesare come quando avevi 20 anni, mangiando piano.

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