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Dieta: quante calorie al giorno bisogna bruciare per dimagrire

La dieta da sola non basta a perdere peso, serve anche un po' di sport per bruciare calorie

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Dieta antiage per combattere le rughe con l’alimentazione

Per mantenersi in forma e soprattutto per prevenire i segni del tempo bisogna fare attenzione alla dieta e preferire un'alimentazione antiage, ricca di cibi antiossidanti e pieni di vitamine.

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Benefici dell’attività fisica: siamo sedentari senza saperlo?

Tra miglioramento fisico e riduzione del rischio di alcune malattie, ecco i benefici dell'attività fisica

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Fastidio all’occhio dopo le lenti a contatto, possibili cause e rimedi pratici

Un quadro delle possibili cause e dei rimedi al fastidio all'occhio dopo le lenti a contatto

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Crioterapia e perdita di peso, funziona davvero?

Perdere peso può essere molto faticoso fisicamente e psicologicamente. Le celebrità sono impazzite per la crioterapia: sedute da 3 minuti a -180 gradi fanno smaltire fino a 800 calorie, assicurando perdita di peso e rinnovamento cellulare.

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Insolazione: i sintomi e cosa fare

Come riconoscere i sintomi e cosa fare in caso di insolazione o colpo di sole.

insolazione cosa fare

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9 alimenti con più vitamina C rispetto alle arance

Ammalarsi un po' meno e soprattutto combattere il raffreddore e l'influenza più velocemente. La vitamina C serve proprio a questo e va assunta con l'alimentazione: ecco i cibi che ne sono più ricchi.

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Come mettersi in forma per affrontare una vacanza sportiva

Talvolta per andare in vacanza è necessario avere una preparazione fisica e mentale, soprattutto se si è scelto un percorso di trekking o un tour a piedi. Ecco i consigli per allenarsi ed essere ben preparati.

vacanza, avventura

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Come allenare la memoria: 6 esercizi divertenti

Come allenare la mente con alcuni esercizi divertenti.

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6 cibi da evitare per dimagrire e stare in forma

Gli alimenti da cui stare lontano se vogliamo perdere peso e stare in forma.

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6 frutti a basso contenuto di zuccheri

Per mantenere la linea, talvolta, non c'è bisogno di fare la dieta ma semplicemente controllare gli zuccheri. Ecco quindi una selezione di frutti ideali per chi ha problemi di peso o tende ad avere la glicemia alta.

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