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Friluftsliv, la filosofia del vivere all'aperto di Norvegia e Svezia

Vivere in armonia con i ritmi naturali: cos'è il friluftsliv, la filosofia del vivere all'aperto radicata in Norvegia e Svezia

friluftsliv cos’è, Friluftsliv significato, vivere all’aperto

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I 4 condimenti più salutari e dietetici per insalata

Bisogna fare molta attenzione a condire la propria insalata e soprattutto evitare salse piene di grassi, che fanno male alla linea e alla salute (alzano il colesterolo). Quali condimenti è meglio preferire?

insalata, olio

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Quante calorie si bruciano saltando la corda e quali attività hanno lo stesso dispendio energetico

Quando saltiamo la corda bruciamo molte calorie, permettendoci di tenerci in forma in modo divertente

saltare la corda, calorie, attività fisica

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Stress mattutino, 7 cose da fare prima di andare a dormire per rilassarsi

Cosa fare per favorire il relax, dormire bene e svegliarsi senza stress mattutino

stress mattutino, ansia mattutina

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5 errori da evitare a colazione

Cosa non fare a colazione per affrontare la giornata nella maniera più sana.

colazione errori

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Quanto dovresti pesare?

Il peso è un indicatore importante di salute. Non è possibile stabile quale sia il peso ideale delle persone, ma incrociando un paio di parametri si può stabilire se l'indice di massa corporea e di grasso sono proporzionati alla figura.

peso ideale

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Quante calorie si bruciano con le principali attività sportive all'aperto?

Per mantenerci in forma sfruttiamo le migliori attività sportive all'aperto

attività fisica, sport, calorie bruciate

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Olio di cartamo per dimagrire, usi e benefici

Un aiuto nelle diete dimagranti può essere l'olio di cartamo, un prodotto ricco di vitamine e a basso contenuto di colesterolo e di grassi. Ecco come utilizzarlo per perdere peso.

olio, cartamo

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Che cos'è Noom e come può aiutarti a dimagrire?

Perdere peso non è sempre facile soprattutto se non ci si può permettere un nutrizionista e un personal trainer. Noom è l'app che sostituisce queste due figure professionali e ti aiuta con un programma di dimagrimento di 16 settimane a ritrovare il peso forma.

fare dieta

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I rimedi della nonna per dimagrire la pancia e renderla tonica

Rimettiamo in forma la pancia seguendo i saggi rimedi della nonna

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5 trucchi per accelerare il metabolismo

Accelerare il metabolismo permette di consumare le calorie assunte e di conseguenza consente il mantenimento del peso forma o, se ne hai bisogno, ti aiuta a dimagrire. Ecco qualche consiglio per ritrovare la linea.

metabolismo, linea

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