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Esercizi per gambe, addominali e glutei

Gag: ecco alcuni esercizi mirati per tonificare i punti più esposti durante l'estate: gambe, addominali, glutei.

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La dieta anti caldo: ricette e cibi consigliati

I cibi da evitare e quelli da promuovere, i tipi di cottura e le ricette più indicate. Eccoti alcuni utili consigli per mangiare bene e sconfiggere l'afa

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Rimedi contro l'insonnia

Con il caldo estivo dormire diventa davvero difficile. Come possiamo favorire il dolce sonno?

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Solari dell'anno scorso: istruzioni per l'uso.

Pronta per la spiaggia ma non sai se riutilizzare le cremi solari dello scorso anno?

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Esercizi per addominali bassi per le donne da fare a casa

Esistono tanti esercizi per addominali bassi da fare a casa, per rimetterti in forma e snellire anche i fianchi. Scopri cosa puoi fare per ritrovare la linea!

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La dieta Atkins funziona? Ecco il menu e la nuova versione di questo regime alimentare

Scopri tutto quello che c’è da sapere sulla nuova dieta Atkins, la dieta a base di grassi e proteine animali: dal menù tipo ai principi su cui si basa.

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Un massaggio per ogni problema

State passando un momento di grande tensione o un dolore fisico? Una soluzione c'è ed è anche estremamente piacevole: il massaggio.

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Vivere in armonia secondo le regole del Feng Shui

Cristalli, ciotole piene d'acqua, fiori e piante, se sapientemente disposti, si traducono in emanatori di energia positiva, capaci di contrastare le cattive influenze.

VIVERE IN ARMONIA SECONDO LE REGOLE DEL FENG SHUI

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Arriva il caldo, rinfrescati con cibi sani

Ecco come difenderti dall'afa dell'estate con i cibi giusti e qualche trucco nell'alimentazione. Non dimenticare di proteggere anche pelle e capelli dall'attacco di sole e salsedine.

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Ashtanga yoga per principianti: cosa c'è da sapere

Lo yoga non è solo esercizio fisico, è soprattutto concentrazione, respirazione e controllo. Ma quali sono le regole?

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Regalati un massaggio

Basta poco, anzi pochissimo, per sentirti e vederti più bella, più in forma, più allegra. Tutto ciò di cui hai bisogno sono soltanto le tue mani e qualche ritaglio di tempo.

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