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Lenti a contatto, come metterle con facilità e senza timore

Come mettere e togliere le lenti a contatto morbide

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Dieta per la gastrite: cosa mangiare contro l'acidità di stomaco

Una dieta corretta ci può aiutare a risolvere il problema della gastrite

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Bagno nella foresta: rigenerarsi con lo shinrin yoku

Benefici e natura: ecco cos'è e come fare il bagno nella foresta o shinrin yoku. Al limite, possiamo ritrovarci nel verde della città o del giardino

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10 cose che puoi fare in 5 minuti per perdere peso

Per ottimizzare la dieta o semplicemente perdere quel fastidioso chiletto di troppo non servono grandi fatiche. E' sufficiente correggere alcune abitudine e migliorare il proprio stile di vita.

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Come perdere peso facendo le pulizie di casa

Se non hai tempo di andare in palestra e prenderti cura di te, non disperare e ottimizza gli impegni domestici: pulire casa può essere un ottimo allenamento per ritrovare la forma.

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Drunk yoga, l'ultima stravagante tendenza di New York

Muoversi con gioia e ironia: cos'è lo Drunk Yoga e come si abbina la pratica con il vino, senza prendere una sbornia

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Sit Spot: trovare un posto speciale nella natura per il relax e il benessere

Economico e salutare: ecco cos'è un Sit Spot nella natura e quali sono i benefici

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Non ho più voglia di allenarmi, 5 modi per ritrovare la motivazione

Tra variazioni, novità e compagnia, ecco come ricominciare con motivazione quando ci ripetiamo 'non ho più voglia di allenarmi'

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Capogiri a letto, le cause e i rimedi naturali per risolvere il problema

Se soffriamo di capogiri a letto, possiamo aiutarci con alcuni esercizi

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Dieta: quante calorie al giorno bisogna bruciare per dimagrire

La dieta da sola non basta a perdere peso, serve anche un po' di sport per bruciare calorie

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Quanta attività fisica bisogna fare per mantenersi in salute e sentirsi in forma

Basta anche soltanto camminare: ecco quanta attività fisica bisogna fare per mantenersi in salute, con i consigli per bambini, ragazzi, adulti e anziani

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