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Menopausa: i sintomi più comuni e i rimedi dolci contro i disturbi

Accogliamo serenamente la menopausa, cercando sollievo dai sintomi con rimedi dolci e poco invasivi

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Sport outdoor, i più divertenti da fare in estate

Divertiamoci mantenendoci in forma con gli sport outdoor da fare in estate all'aria aperta

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Sindrome premestruale: 7 rimedi per affrontarla senza inimicarsi il mondo intero

Prima del ciclo possiamo essere irritabili e sentirci giù

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Meditazione: come iniziare e le tecniche per rilassarsi

Ritagliamoci qualche momento nell'arco della giornata per dedicarci alla meditazione

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Mantenersi in forma in estate, cosa fare insieme al tuo compagno

Alimentazione, attività outdoor e riposo, ecco come mantenersi in forma insieme al partner. Anche se restate in città

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Montagnaterapia, 5 motivi per passare il proprio tempo libero in montagna

In Italia si parla di montagnaterapia dalla fine degli anni '90. Al di là degli specifici progetti, tutti possiamo trascorrere il tempo libero in montagna, ecco perché

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Mal di schiena, gli esercizi da fare a casa per il dolore

Il mal di schiena è fastidioso: gli esercizi facili che possiamo fare a casa

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Dieta Dukan: lo schema per dimagrire e gli alimenti ammessi nelle 4 fasi

La dieta Dukan è ancora la dieta iperproteica che va per la maggiore, grazie alla facilità di esecuzione e ai risultati promessi

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Come tenersi in forma con 6 tendenze fitness 2017

Vuoi trovare un modo per tornare in palestra? Dallo smart fitness ai pattini a rotelle: le tendenze per rimettersi in forma

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Orologio biologico, 5 errori da evitare per dormire bene la notte

Dormire bene la notte è importante: ecco gli errori che incidono sul ritmo sonno-veglia, riportato all'attenzione con il Nobel per l'orologio biologico

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Gambe stanche e pesanti, gli esercizi per trovare sollievo

Le gambe stanche e pesanti ci affliggono, soprattutto in estate: valutiamo di fare alcuni esercizi

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