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Benessere

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I minerali che ci fanno stare bene

I minerali sono delle sostanze che non hanno un serbatoio di riserva nell'organismo per cui diventa necessario introdurli con una corretta alimentazione.

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Proteggi il tuo viso dal freddo

In inverno freddo, vento e l' aria secca dei luoghi chiusi intaccano la barriera di protezione della nostra cute, fatta di acqua e sebo.

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La dieta prima delle feste

Anche quest’anno il Natale è in arrivo puntuale col suo seguito di inevitabili tentazioni culinarie che mettono a dura prova i nostri palati, ma soprattutto la linea e il peso forma.

La dieta prima delle feste

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Le proprietà benefiche della sabbia

Scopri tutti i benefici della sabbia di mare per creare il giusto mix di relax e benessere durante i mesi estivi.

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In forma con l'autodifesa

Grazie alle tecniche di difesa personale come il Krav Maga impari a cavartela in situazioni pericolose, ed in più proteggi anche la linea.

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Stress e caldo, occhio agli scatti d'ira

Il caldo estivo fomenta scatti d’ira che spesso provocano anche dannose reazioni fisiche.

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Piloga, una carezza per la schiena

Anche detto Yogilates, il nuovo binomio Pilates più Yoga è l'ideale per sperimentare qualcosa di innovativo e benefico per schiena e cervicale.

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Le tendenze fitness per l'autunno

Le ultime tendenze in palestra vanno dal Fit Cycle al Super Jump. Scopriamo tutto sulle nuove discipline sportive indoor!

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Esercizi per spalle e braccia

Scopri come tonificare e rassodare spalle e braccia con gli esercizi giusti.

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Le regole per un buon sonno

Alcuni accorgimenti possono aiutarti a migliorare il riposo e di conseguenza vivere meglio. Scopri come.

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La grande famiglia degli agrumi

Le caratteristiche delle arance e gli utilizzi di limoni, mandarini e cedri. Scopri tutto quello che c'è da sapere sugli agrumi.

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