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Consigli per il benessere in primavera: 5 cose da fare per la cura di sé

Alcuni consigli per favorire il benessere in primavera per il corpo e per la mente

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5 motivi per cui non riesci a dimagrire sulla pancia

Per perdere peso e soprattutto grasso sulla pancia bisogna fare attenzione a ciò che si mangia e si beve. E ricordati di fare delle belle passeggiate o corse: solo così puoi rendere più efficace la tua dieta.

Pancia piatta

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Dolore alla pianta del piede: i rimedi naturali per alleviarlo

Il dolore alla pianta del piede è in genere sintomo di fascite plantare, che si può trattare con rimedi naturali

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Come alleviare il dolore al collo

Avere sempre mal di collo, che in molti definiscono cervicale, è sintomo che stai assumendo una postura errata e c'è uno stato infiammatorio. Ecco che cosa dovresti fare per prevenire e curare il problema.

Mal di collo

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Diario camminata: 16 cose da segnare nel fitness journal

I dati che puoi scegliere di annotare nel diario della camminata e come usarli

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Sport, perché devi monitorare la frequenza cardiaca

Se vuoi mantenerti in forma, perdere peso o semplicemente smaltire un po' di grasso, è importante buttare sempre l'occhio alla frequenza cardiaca durante l'allenamento. Sai quale dovrebbe essere la tua e perché?

Frequenza cardiaca

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Come tornare in forma: i 10 buoni propositi di settembre

Come rimettersi in forma. 10 buoni propositi da mettere in atto al più presto

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Fitness, da cosa capire che il corso che stai seguendo non è adatto a te

Talvolta fare attività sportiva è davvero faticoso, ma non tanto per lo sforzo fisico, ma per quello mentale. Ci sono dei segnali che dovrebbero farti capire che è ora di cambiare corso o lezione.

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Come aumentare la resistenza durante la corsa

Correre è un'attività fantastica, che non costa nulla, se non tutta la voglia e la costanza che hai. Ecco alcuni consigli per aumentare la tua resistenza e correre per tratti più lunghi.

Correre

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Come resistere alla fame nervosa: 5 consigli per riuscire

La fame nervosa può essere sconfitta. Basta un pizzico di costanza

fame nervosa trucchi

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Cosa mangiare per bruciare i grassi?

Se vuoi perdere peso devi consumare cibi che ti aiutano a bruciare più grassi. Ovviamente, devi anche ridurre l'apporto calorico. Questa tecnica ti permetterà di dimagrire senza fare una vera e propria dieta.

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