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Come smettere di fumare senza aumentare di peso

Mediamente le persone prendono dai 2 ai 5 chili quando smettono di fumare e può essere un problema. Come mai? Già rinunciare al fumo è faticoso, un effetto collaterale così rende tutto più complesso.

Smettere di fumare

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3 esercizi per ridurre il grasso sui fianchi

L'accumulo di adipe è frequente sull'addome ma anche sui fianchi. Come si contrasta? Il consiglio, proprio come per la pancetta, è quello di fare delle belle passeggiate, abbinate però anche a tre esercizi specifici.

Grasso sui fianchi

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Come far sgonfiare l'addome con gli oli essenziali

Quando hai la pancia molto gonfia potresti sentirti a disagio. E' un problema spesso legato all'alimentazione, che però si può risolvere abbastanza facilmente aiutandosi con gli oli essenziali.

Addome e gonfiore

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Esercizi brucia grassi: quali sono i migliori da fare in casa

Se vogliamo metterci in forma in casa, ecco gli esercizi brucia grassi migliori

esercizi brucia grassi, fitness, sport casalingo

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12 trucchi per non russare

Come evitare di russare durante la notte? Ecco dei consigli utili per te.

Trucchi per non russare

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Consigli per il benessere in primavera: 5 cose da fare per la cura di sé

Alcuni consigli per favorire il benessere in primavera per il corpo e per la mente

consigli benessere primavera, benessere primavera

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5 motivi per cui non riesci a dimagrire sulla pancia

Per perdere peso e soprattutto grasso sulla pancia bisogna fare attenzione a ciò che si mangia e si beve. E ricordati di fare delle belle passeggiate o corse: solo così puoi rendere più efficace la tua dieta.

Pancia piatta

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Dolore alla pianta del piede: i rimedi naturali per alleviarlo

Il dolore alla pianta del piede è in genere sintomo di fascite plantare, che si può trattare con rimedi naturali

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Come alleviare il dolore al collo

Avere sempre mal di collo, che in molti definiscono cervicale, è sintomo che stai assumendo una postura errata e c'è uno stato infiammatorio. Ecco che cosa dovresti fare per prevenire e curare il problema.

Mal di collo

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Diario camminata: 16 cose da segnare nel fitness journal

I dati che puoi scegliere di annotare nel diario della camminata e come usarli

diario camminata, fitness journal

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Sport, perché devi monitorare la frequenza cardiaca

Se vuoi mantenerti in forma, perdere peso o semplicemente smaltire un po' di grasso, è importante buttare sempre l'occhio alla frequenza cardiaca durante l'allenamento. Sai quale dovrebbe essere la tua e perché?

Frequenza cardiaca

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