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Acqua d’orzo, un’alleata per la perdita di peso

Bere un paio di bicchieri al giorno di acqua di orzo, potrebbe ridurre la fame e aiutarti a perdere peso, soprattutto se associ questo "rito" a una dieta ipocalorica e a un programma di allenamento personalizzato.

Acqua di orzo

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Pressione minima alta: i rimedi della nonna per abbassarla

In caso di pressione minima alta, alcuni rimedi della nonna possono aiutare

pressione minima alta, cuore, rimedi della nonna

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Esercizi di yoga per dimagrire il viso

Se vuoi snellire un po' il tuo viso, magari per avere un aspetto più maturo, potresti provare con alcuni esercizi di yoga. Sono facili, poco impegnativi ma molto utili.

Yoga viso

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3 piccoli allenamenti che puoi fare ovunque

Non hai tempo di fare ginnastica perchè sei troppo presa da una serie di impegni. E' una scusa, lo sai? Volere e potere e te lo si può dimostrare facilmente con una serie di esercizi che puoi fare ovunque.

Fare ginnastica

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5 alimenti che ti aiutano a tornare in forma dopo le vacanze

Le vacanze sono sinonimo di relax, divertimento, scoperta di nuovi luoghi e anche cibo. Se la tua bilancia si è commossa al tuo ritorno, non disperare. Potrai tornare in forma con un po' di attenzione.

Mangiare sano

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7 buoni motivi per camminare sulla spiaggia

Ecco perché fa bene camminare in spiaggia sul bagnasciuga

beach walking

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3 allenamenti cardio da provare a casa

Un programma cardio, anche molto breve e facile, da ripetere almeno tre o quattro volte al giorno può essere utile per mantenersi in forma e per tonificare il cuore.

Allenamento cardio

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Forma del corpo, qual è la tua?

La forma del corpo dice molto di te: può definire la tua alimentazione, se hai avuto figli, se hai problemi circolatori, se hai origini nordiche o mediterranee. Comunque, è importante per imparare a vestirsi.

Forme del corpo

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Fitness journal da scaricare gratis: 9 planner che ti motivano

I modelli minimal o colorati per il fitness journal da scaricare gratis

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Vitamina C: i frutti con cui integrare

Come integrare la vitamina C quando il fisico lo richiede

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Come evitare le carie: 8 consigli da prendere in considerazione

Come muoversi se siamo soggetti alla carie dentale

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