Cerca nel magazine

Inizia qui la tua ricerca

In forma

VEDI TUTTI IN FORMA IGIENE ORALE PSICOLOGIA ERBORISTERIA

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Quanto tempo ci vuole per notare la perdita di peso?

Per vedere un cambiamento durante la dieta devi fare molta attenzione a diversi fattori, come il tipo di dieta, l'obiettivo che ti sei posto, le volte che ti pesi e soprattutto devi darti un po' di tempo.

Perdere peso

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Come riposare gli occhi: i consigli per alleviare i fastidi

Come far riposare gli occhi per evitare affaticamento e arrossamenti

riposo occhi

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Le calorie della frutta secca e quella più leggera

È sana e fa bene, ma la frutta secca è anche molto calorica

calorie, frutta secca, qual è la più leggera

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Come gestire le calorie extra nel fine settimana

Le calorie extra nella dieta sono potenzialmente pericolose, soprattutto se durante la settimana non segui con attenzione un piano ipocalorico. Per evitare di ingrassare, o per perdere peso, devi cercare di bilanciare.

Calorie extra

LEGGI IN 2'

IN FORMA

9 alimenti utili a perdere massa grassa

Per perdere la massa grassa è fondamentale mangiare dei cibi che ti permettano di bruciare i grassi. Ecco nove alimenti che dovrebbero aiutari a smaltire i chili di troppo, soprattutto il grasso addominale, che come ben sai non è sinonimo di salute.

Peperoncino

LEGGI IN 1'

IN FORMA

4 errori che fai quando ti pesi

Monitorare il peso, che tu stia cercando di dimagrire o di non ingrassare, è importante, ma devi cercare di farlo nel modo giusto senza esagerare. Ecco alcuni errori tipici di chi ha un rapporto molto stretto con la bilancia

Errori bilancia

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Sport, gli atteggiamenti che potrebbero farti ingrassare

Fare sport è importante per mantenersi in forma, ma non è l'unica cosa che conta, soprattutto se non lo stai facendo nel modo giusto. Ecco dunque qualche atteggiamento che dovresti superare per rendere la tua attività più sensata.

fare sport

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Qual è il momento giusto per pesarsi

Per monitorare la forma fisica, dimagrire o anche ingrassare, devi fare molta attenzione al peso. Pesarsi è molto più complesso di quanto non si creda, bisogna farlo correttamente per avere una stima reale di quello che stai facendo.

bilancia

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Vitamina D: i cibi che la contengono

L'importanza della vitamina D e gli alimenti che la contengono

vitamina d cibo

LEGGI IN 3'

IN FORMA

La ginnastica che fa bene alla schiena

Esercizi posturali, attività fisiche e trucchi per dire addio al fastidioso mal di schiena o evitare problemi futuri.

La ginnastica che fa bene alla schiena

LEGGI IN 1'

IN FORMA

Sport e autunno, quale attività scegliere in questa stagione?

Per fare un po' di attività motoria, senza stress e senza ambizioni agonistiche, ci sono tantissime soluzioni per stare all'aperto anche in autunno. Inoltre, puoi godere della bellezza della natura e dei suoi colori in questa stagione.

Autunno e sport

Iscriviti alla newsletter di donnad

Leggi tanti nuovi contenuti e scopri in anteprima le iniziative riservate alla community.