Cerca nel magazine

Inizia qui la tua ricerca

In forma

VEDI TUTTI IN FORMA IGIENE ORALE PSICOLOGIA ERBORISTERIA

LEGGI IN 1'

IN FORMA

Come monitorare correttamente i progressi della tua dieta

La bilancia non è l'unico strumento che puoi utilizzare per verificare se hai perso peso, soprattutto se ti alleni e oltre alla dieta hai affiancato un programma di esercizi. Quello che devi fare è misurare la massa grassa o la pecentuale di grasso.

Perdere peso

LEGGI IN 2'

IN FORMA

5 consigli per allenarsi con il partner

Allenarsi con il partner è un modo per stimolarlo a prendersi cura della sua salute, ma anche per passare del tempo insieme produttivo. Che cosa devi fare? Eccoti qualche consiglio per stimolare la complicità sportiva tra di voi.

Sport di coppia

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Pilates, tutte le cose da evitare durante la lezione

Le lezioni di pilates sono un momento di benessere fisico e mentale e affinché la classe riesca a svolgere gli esercizi con la giusta attenzione, bisogna evitare alcuni comportamenti. Quali sono?

Pilates

LEGGI IN 1'

IN FORMA

Come funziona il Metodo Tabata per dimagrire

Se sei una persona allenata, ti piace fare sport e vuoi perdere peso, devi provare il Metodo Tabata. E' un training ad alta intensità (Hiit) ti permette di bruciare velocemente massa grassa lavorando al massimo della fatica.

Tabata

LEGGI IN 2'

IN FORMA

5 consigli per camminare da soli

Camminare da sola è un ottimo modo per tenersi in forma, ma è molto importante che tu faccia attenzione a non vivere questa esperienza come deprimente e soprattutto che tu vada in zone sicure per i tuoi allenamenti.

Camminare da sola

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Le calorie della frutta estiva e qual è la più leggera

Le calorie della frutta estiva è bene conoscerle per sapere cosa mangiamo

calorie, frutta, estate

LEGGI IN 1'

IN FORMA

Quali sono gli sport con cui rafforzare i glutei

Per rassodare i glutei e di conseguenza il sedere bisogna fare molta ginnastica e prestare un po' di attenzione alla dieta. Ecco qualche consiglio per evitare un lato B a banana, l'incubo delle signore.

Glutei

LEGGI IN 1'

IN FORMA

Swimrun, i benefici del correre nell’acqua

Hai mai provato a correre nell'acqua? Questo tipo di attività potrebbe non essere solo un piacevole diversivo da praticare in riva al mare. E' infatti uno sport, estremamente faticoso, che può farti davvero bene al corpo.

Correre in acqua

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Acqua d’orzo, un’alleata per la perdita di peso

Bere un paio di bicchieri al giorno di acqua di orzo, potrebbe ridurre la fame e aiutarti a perdere peso, soprattutto se associ questo "rito" a una dieta ipocalorica e a un programma di allenamento personalizzato.

Acqua di orzo

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Pressione minima alta: i rimedi della nonna per abbassarla

In caso di pressione minima alta, alcuni rimedi della nonna possono aiutare

pressione minima alta, cuore, rimedi della nonna

LEGGI IN 2'

IN FORMA

Esercizi di yoga per dimagrire il viso

Se vuoi snellire un po' il tuo viso, magari per avere un aspetto più maturo, potresti provare con alcuni esercizi di yoga. Sono facili, poco impegnativi ma molto utili.

Yoga viso

Iscriviti alla newsletter di donnad

Leggi tanti nuovi contenuti e scopri in anteprima le iniziative riservate alla community.