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Yoga da casa: 3 esercizi semplici da provare

Lo yoga ci aiuta a sgranchirci quando siamo in casa

yoga, casa, esercizi

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Natale, 8 consigli per rimanere in forma

Mangiare e bere (alcol) troppo a Natale è il classico delle feste, più dell'Albero di Natale, più del Presepe e dei regali. E allora che fare? Non devi rinunciare a tutto, ma devi giocare d'anticipo se vuoi evitare di ingrassare.

Natale

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Esercizi di ginnastica da fare a casa senza attrezzi: il tutorial per mantenersi in forma

Il tutorial per fare gli esercizi a casa senza bisogno di attrezzi

ginnastica casa

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Aumento di peso in quarantena: quali errori stai commettendo?

Secondo le stime, gli italiani durante il lockdown hanno preso mediamente un paio di chili. Anche per te è stato così? Ecco qualche consiglio per comprendere quali sono stati i comportamenti che possono averti fatto ingrassare.

ingrassare

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Sport da fare dopo un periodo di inattività: come ricominciare

Come ricominciare con lo sport dopo un periodo di inattività

sport da fare

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I rimedi naturali contro il colpo della strega

Se il colpo della strega ci ha bloccato, ecco qualche rimedio naturale

colpo della strega, rimedi naturali, come riprendersi

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Acido folico: a cosa serve e in quali alimenti è presente

L'acido folico o folacina è essenziale per la salute del nostro organismo

acido folico, folacina, alimenti ricchi

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7 sorprendenti consigli per accelerare metabolismo

Come si può spingere il proprio metabolismo senza mettersi a dieta? La prima regola è non digiunare perchè non serve a nulla e non fa bene alla tua salute. E' molto più efficace bere una tazza di tè verde.

Metabolismo

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La dieta naturale per dimagrire dopo le feste di Natale

Dopo le feste di Natale rimettiamoci in forma con una dieta dimagrante adeguata

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Gli effetti collaterali del caffè di cicoria e quando evitarlo

Il caffè di cicoria non contiene caffeina ma non è privo di effetti collaterali

caffè di cicoria, effetti collaterali, utilizzo sicuro

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Dolori mestrauli: l’attività sportiva aiuta

Se soffriamo durante il ciclo mestruale, ecco come correre ai ripari

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