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Creme solari: utilizzo, scadenza e durata

Avrai sicuramente fatto già la tua scorta di solari per l'estate. Ma sei sicura di avere scelto quello più adatto a te?

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Gli sport da fare in coppia per rafforzare l’intesa

Allenarti da sola ti annoia? Prova questi sport da fare in coppia per accendere la passione, trovare la sintonia e restare in forma.

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Perché non dormo bene la notte? Cause e rimedi

Dormire male o poco fa male all’organismo. Spesso sono le cattive abitudini e lo stress che impediscono al tuo corpo di ricaricarsi. Vediamo quali sono le regole per dormire bene.

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Aumenta la massa muscolare con la dieta giusta e un po’ di esercizio

Sei a dieta? Mentre bruci i grassi aumenta la massa muscolare per scoprirti subito più tonica.

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40 chili a 40 anni, non una dieta ma un progetto di cambiamento!

Pesava 102 chili: a 40 anni ne perde 40. Francesca Sanzo ti racconta come in un’intervista.

Francesca Sanzo

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Allergie di aprile e maggio: sintomi e rimedi

Con l’arrivo della primavera le temperature si alzano, i prati sono fioriti…e arrivano le allergie stagionali. Vediamo quali sono i sintomi e come curarli

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Dimagrire con i circuiti

Ci sono sport e discipline che ti aiutano a dimagrire con metodo. Scopriamo i circuiti, efficaci per allenare tutto il corpo e perdere i chili di troppo.

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Come eliminare le maniglie dell'amore: esercizi per toglierle velocemente

Eliminare l’accumulo di adipe localizzato si può, abbinando a un’alimentazione equilibrata uno stile di vita sano con alcuni esercizi mirati. Scopri come eliminare le maniglie dell’amore velocemente.

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Come eliminare la pancia gonfia: rimedi per un ventre piatto

Segui i consigli di DonnaD per eliminare la pancia gonfia e avere un ventre piatto.

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I cibi antistress

Piccoli accorgimenti a tavola e qualche informazione in più possono aiutare ad inserire nella dieta i giusti cibi antistress.

cibi anti stress salute benessere

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The verde: proprietà e benefici

Il tè, in special modo quello verde, è un prodotto che andrebbe consumato preferibilmente d’estate, per le sue proprietà rinfrescanti.

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