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4 sport che puoi imparare in vacanza e praticare tutto l’anno

Sfrutta l'estate per rimetterti in forma! Ecco 4 sport che puoi iniziare a praticare adesso e proseguire tutto l'anno.

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Camminare sulla sabbia fa bene

In città cammini poco? Approfitta della bella stagione e dei benefici effetti della sabbia e del mare e dedicati al walking sulla spiaggia.

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La dieta Plank fa male? 

La dieta Plank fa male? Ecco di cosa si tratta, come funziona, pro e contro di questo regime dietetico.

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Rassodare i glutei con la bicicletta

La bicicletta è un modo ecologico e divertente per tenersi in forma e rassodare i glutei facendo dell’attività fisica all’aria aperta.

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Tutto il buono dei carboidrati

Finalmente una bella notizia: privarsi di pizza, focaccia e pasta potrebbe davvero far male all'organismo.

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Dormire senza cuscino fa bene?

Che cosa comporta dormire senza cuscino? Fa bene quando si ha la cervicale? Ecco tutto quello che devi sapere.

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La dieta del DNA

Con l'arrivo della bella stagione l'attenzione alla propria linea diventa una priorità. La dieta perfetta ora si basa sul DNA!

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Rimedi anti raffreddore

Il raffreddore può essere causato da virus, intossicazioni, stress o stile di vita non equilibrato.Esistono diversi rimedi naturali per prevenirlo e combatterlo. Scopri!

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Combatti l'invecchiamento con il Pranayama

La meditazione ti aiuta a ridurre lo stress, ad aumentare la concentrazione e a contrastare l'invecchiamento. Partiamo da un respiro per andare lontano.

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Rientro Detox: strategie naturali di bellezza

Una colazione sana e piccole attenzioni per noi stesse, ecco un percorso disintossicante per il rientro.

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Acqua benefica

Per curare i disturbi causati dall'inverno la soluzione arriva dall'idroterapia.

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