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Cura il fisico con la ginnastica giusta!

Cura il tuo fisico e risolvi i più comuni malesseri con la ginnastica giusta

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Film per l'anima

Scorrono i titoli di coda, la sigla risuona in sala e ti alzi dalla poltrona del cinema con l'animo ricolmo di emozione. Ti è mai successo?

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Dissetarsi? Si, ma occhio allo zucchero!

Gli esperti lo dicono da molto tempo: un adulto medio ha bisogno di 1,5 - 2,5 litri di liquido al giorno. Attenzione alle bevande zuccherate!

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La salute delle verdure

Le verdure sono una parte importante della nostra alimentazione. Ecco come renderle ancora più sane seguendo qualche semplice consiglio.

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Feste in leggerezza

Alcuni trucchi e consigli per vivere il Natale senza inutili ansie e depurarsi prima di affrontare cenoni e panettoni.

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La Dhea della giovinezza

E' uscito in Francia prima di tutto e le farmacie sono state letteralmente prese d'assalto da non più giovani.

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In palestra? Tutte come Shakira!

Zumbaworkout è il nuovo modo di fare fitness e aerobica...ritmi caraibici...salsa, merengue, cumbia, calypso, bachata, reggaeton, cha cha cha.

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Lavoro pesante? Alleggeriscilo così!

Il lavoro è lavoro ed è raro che piaccia, dia grandi soddisfazioni, sia gratificante e divertente al punto giusto. Alleggeriscilo così!

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Fame da stress

Quando siamo stressate è possibile cadere nella fame nervosa.

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Più serene, dunque più belle

Esercitare muscoli e cervello. Saper gestire i rapporti con gli altri e combattere lo stress è quanto promette il Mental Fitness. Ovvero la palestra per mente e corpo.

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Nel blu dipinto di blu

Relax e benessere in una sola tecnica di body-work in acqua. Aquanesting, un nido d'acqua in cui galleggiare.

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