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I piedi, fondamenta del corpo

tramite i piedi passano tutti gli impulsi e le sensazioni del corpo

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Il decalogo della palestra

Dieci consigli utili per chi si avvicina alla palestra per la prima volta.

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Sport per tutte le età

Per il nostro organismo sarebbero sufficienti 20 minuti di attività fisica al giorno per sentirne gli effetti benefici.Lo sport deve diventare un'abitudine.

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Prendiamo a pugni lo stress.

Le novità nel mondo del fitness non arrivano solo in palestra ma anche in piscina. Per scolpire il fisico ed aumentare la propria autostima la nuova soluzione si chiama waterboxing.

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Aria di nuovo in palestra

il modo di fare palestra sta cambiando

Aria di nuovo in palestra

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Un bel respiro contro lo stress

Respirare bene migliora la pelle, libera il sistema nervoso da tutte le tossine, mitiga i dolori, favorisce la digestione e rilassa l'organismo.

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Seno sano? Ragazze, occhio al cibo

Cercare di ridurre anche di poco la quantità di grassi ingeriti giornalmente, è un'abitudine che, se adottata, potrebbe aiutare le adolescenti nell'azione di prevenzione del tumore al seno.

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Parola d'ordine : massaggiare

Sei stressata? Hai finito la tua carica di energia? Niente di meglio che farti coccolare, farsi curare nel corpo e nell'anima con un bel massaggio.

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Cammina che ti passa

Se pensate che lo sport non faccia per voi e la solita palestra vi annoia, allora il "fitwalking" vi piacerà perché permette a tutti di sentirsi in grado di fare sport.

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Attenzione ai raggi solari

Per vivere al meglio la tintarella è utile essere informate. Con le risposte giuste conosci le reazioni del corpo alle esposizioni solari.

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Schiena anti stress!

Ecco tanti piccoli suggerimenti per eliminare la tensione dalla schiena in modo naturale.

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