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La cena della buona notte

A volte basta seguire anche una semplice dieta per assicurarsi notti serene e soprattutto riposanti.

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Ginnastica acrobatica

Tessuti aerei e pole dance sono le attività fitness del momento: tra acrobazie ed equilibri il tuo fisico ti ringrazierà!

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Divertimento in palestra

Scopri tutte le nuove tendenze del fitness, per allenarsi scacciando la noia.

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Sport acquatici di tendenza

Se ami gli sport acquatici scopri come rimanere in forma con Capoeira, Acquacombat e molte altre attività.

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Le posizioni yoga contro lo stress

Sempre più donne praticano lo Yoga per rafforzare il corpo e rasserenare la mente.

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L'orologio biologico

Il nostro corpo è come una macchina che per funzionare bene deve essere trattata con cura. Scopri le attività da fare durante la giornata per rispettare il tuo ritmo naturale.

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Pattinare sul ghiaccio: resta in forma divertendoti!

Il pattinaggio sul ghiaccio è uno sport divertente che mantiene in forma e tonifica il fisico. Scopri tutti i vantaggi e i benefici di questo sport.

Pattinare su ghiaccio per tenersi in forma

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Combatti lo stress!

Lavoro, famiglia, soldi, sono molte le fonti di stress e preoccupazioni, ecco alcuni consigli per migliorare in modo sensibile la tua vita.

Alcuni consigli per combattere lo stress

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Dieta: 5 falsi miti da sfatare

Fanno parte della credenza popolare, ma non hanno nessuna base scientifica. Alcuni miti su tavola e alimentazione da sfatare.

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L'acqua giusta per te

L'acqua è un elemento irrinunciabile per il benessere fisico. Scopri la minerale più indicata per te a seconda dell'età.

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Un prezioso minerale

Stanche. Nervose. Particolarmente stressate. Colpa di una vita particolarmente frenetica. Non solo. A volte, si tratta di carenza di magnesio.

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